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瘦身中的MM们都知道，排毒永远是和减肥联系最紧密的概念！靠吃来排毒也一直是众多排毒方法里最常见的，你知道如何挑选合适的排毒食物吗？ 不想变胖的你，就赶紧来排毒吧！一大筐的清脂排毒食物，记得好好收...
1、束腰 但在现实中，束腰胸衣只会让你感觉不舒服，甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。 2、减肥汽球 吞下一颗特殊胶囊，它会在你胃里变成一个球，让你在3个月时间内胃口大减，从而...
减肥本来就是件痛苦的事。 食欲控制是痛苦的，运动锻炼是辛苦的，好不容易靠着超人的毅力成功达成减重目标，然而痛苦还没有结束。以前穿不上的漂亮衣服，现在能穿了，但现在脱下衣服之后的尴尬，你发现了吗？...
减肥是女人一生都在奋斗的事业，你还在等吗！ 你还纠结在一顿饭吃多少或是晚饭要不要吃吗？ 小编这里有一个可以不用节食就可以有效瘦身的方法,嘘！悄悄的告诉你！ 节食减肥虽然可以很快的瘦下来，可是这种...
减肥必知！生理期来后的七到二十天瘦最快 生理期除了带了女性不适外，其实也带给女性瘦身福利。如果能掌握住经期减肥规律，调整饮食和运动，变成瘦美人可是超Easy的！下面就来为你讲解经期减肥方法，分享...
减肥方法一：降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10...
每个人都想有更好的身材，而那些想减肥的人，你们真的做好准备了吗？别说你已经准备好挥汗如雨了，流汗不等于减肥哦！先来盘点一下减肥的必备常识吧！不做傻白甜，让减肥少走些弯路！ 如何判断腹部脂肪是否堆...
喜欢运动的朋友都会有过受伤的经历，不管你是否做好保护都可能会受伤，所以学好运动受伤后的紧急处理对喜欢运动的朋友来说是必要的。下面来看看运动健身损伤如何做好紧急处理。 “冷敷”...
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