十七年的专注铸就了我们的专业,运动减肥避免反弹!
1、减肥并不需要每天运动：每天运动难以坚持下去。 每天都保持运动是很难以坚持下去的。有多少人减肥都是一开始很积极，狠练猛练，然后过了一两周觉得非常累身体吃不消，然后就停下来了，又有多少人办了张健...
误区一：狂吃素食 很多人认为过年吃得太过油腻，长假一过完，就180度大调整，应大量进食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。专家介绍，节后吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤更大。 ...
减肥的正确方式 很多人并不知道该如何正确的的减肥，只觉得盲目的节食就可以达到减肥效果，这样不仅低效而且还容易影响身体的健康。下面是减肥的正确方式。 减少摄入的热量 这不是以为这是要进...
基础代谢率下降，成为易胖体质，极易反弹的更高！ 大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。节食饿肚子会降低身体代谢率，身体启动保护机制，因为单纯的过度的节食，只...
很多人遵守了健身饮食的原则，也规律的运动了，结果还是瘦不下来！少吃多动，也不一定能保证减肥成功。皓千马上将提供6个方法，就能健健康康消除小腹： 1.端正姿势 首先要端正你的姿势&l...
女性肥胖对身体的危害 女性肥胖的危害有哪些，您都了解吗？女性肥胖或者偏瘦都严重影响身体的健康，女性朋友在社会上占着举足轻重的位置；保证身体的健康才能去做自己想做的事情。今天就带大家了解一下女性肥...
生活中喝水是一件很是普通的事情，每个人每一天都在喝水，喝水对于身体来说是有好处的，可以很好的补充身体所需的水分;对于身体的新陈代谢是有好处的;经常喝水的人能够保证皮肤光滑有光泽; 同时和...
很忙，没时间运动减肥，怎么办呢？有一些针对懒人的按摩仪，号称放在肚子上抖啊抖就能抖掉啤酒肚、游泳圈，抖出八块腹肌。但是这不科学啊！ 按摩仪在那边抖消耗的是电能，能量守恒定律知道吗？和你身上的脂肪...
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