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儿童减肥应该注意什么？
发布时间：2016/1/26 9:22:28 来源：admin 点击次数:1061次
儿童
运动减肥方法应选择中小强度，长时间的有氧
运动。
运动强度以50～60%最大心率为宜。肥胖儿童开始
运动时心率可稍低些，如100～110次/分。
运动时间不少于20分钟，每周3～4次。随着适应能力的提高，应逐渐增加
运动时间和
运动次数。
减肥是一个长期的过程，不可急于求成。臀部
运动减肥方法少儿
减肥以每周体重下降0.25公斤为宜，不要超过0.5公斤。每天摄入热量不变，每次(天)
运动超额消耗12556.5千焦耳(300千卡)，每年就可减少5～10公斤脂肪。
少年儿童的心理特点是好奇心强，忍耐性差，儿童
运动减肥方法所以应不断变换锻炼方法、内容、路线。家长最好与他们一起活动。要让孩子顺呼自然，自行其乐，切忌用成人的标准要求孩子。
武汉
减肥训练营受到无数
运动爱好者欢迎，让多名平日因繁忙而无法规律
运动的白领们都找到了挥洒汗水，找寻健康自我的最佳机会！
2008年7月至今，20多期的皓千武汉
减肥夏令营为来自大陆、香港、美国、加拿大、日新加坡等近万名肥胖青少年成功达到了
减肥的预期目标，为国内第一。正是因为如此，武汉
减肥夏令营多次受邀参加新闻频道、湖北卫视、新华网等媒体采访，获得了一致好评和巨大反晌。目前，武汉
减肥夏令营由其倡导的安全、科学、有效、有趣的
减肥方式已经深入人心，快乐
减肥，享“瘦”生活，成千上百的青少年在这里收获了健康、友谊与快乐。
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