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想减肥又管不住嘴,这些食物让你轻松减肥

发布时间:2016/1/14 9:14:20 来源:admin 点击次数:1077次

 很忙,没时间运动减肥,怎么办呢?有一些针对懒人的按摩仪,号称放在肚子上抖啊抖就能抖掉啤酒肚、游泳圈,抖出八块腹肌。但是这不科学啊!
 
按摩仪在那边抖消耗的是电能,能量守恒定律知道吗?和你身上的脂肪有何关系?顶多让你家电表多走几度电,真能抖出腹肌,爱因斯坦也能气得活过来吧。。
 
瘦身中的MM们都知道,排毒永远是和减肥联系最紧密的概念!靠吃来排毒也一直是众多排毒方法里最常见的,你知道如何挑选合适的排毒食物吗?
 
不想变胖的你,就赶紧来排毒吧!一大筐的清脂排毒食物,记得好好收藏哦~
 
 
1
减肥清脂排毒NO1---苦瓜
 
 
苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热, 清除体内的有害物质,解劳乏,清心明目,因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维,可以延缓脂类的吸收;它也含有较高维生素C,可以加速脂类的代谢。
 
清脂原理:
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。
 
 
2
减肥清脂排毒NO2---黄瓜
 
 
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。
 
清脂原理:
黄瓜含水分为98%,并含有维生素C、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质,钙,磷,铁等人体必须的营养素。黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用。
 
 
3
减肥清脂排毒NO3---胡萝卜
 
 
胡萝卜味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。胡萝卜内含降糖物质,而槲皮素、山奈酚等成分则能降血脂。
 
清脂原理:
胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的,并且能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。
 
 
4
减肥清脂排毒NO4---芦荟
 
 
芦荟味极苦,性大寒,功能泻下。芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。
 
清脂原理:
芦荟营养价值很高。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物,各种酶和矿物质,能解除便秘、预防结肠炎,改善血液循环,祛痘养颜,增进全身健康。
 
健康人的体液是碱性的,常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。
 
 
 
 
 
 
 
将近8年的时间,皓千减肥训练营成功帮助上万营员成功健康减肥, 这些营员所经历的点滴,我无法把每个细节都生动的描绘出来,但是,每个人的蜕变,勇气和坚持都令我记忆至深!这些故事里有成长,有爱,有希望,当然,最重要的是拥有敢于突破自我的勇气,所以,除了更多的祝福,更愿您拥有勇气,在生活的选择面前,敢于挑战,遇见那个更优秀的自己!皓千减肥训练营,会一直与你同在!在健康的路上,与你同行。
 
 

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