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以下8个动作，每个动作45秒休息15秒。坚持一个月马甲线你也能拥有！ 这个必须收走，分享给你身边需要瘦身减肥的小伙伴吧。 喜欢健身记得关注武汉体院皓千减肥营哦~ 动作一 动作二 动作...
1、减去10斤体重≠减去10斤脂肪 减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减掉20斤纯脂肪，需要多久？据德国运动学家研究，一个体重为160斤的...
导读：很多人都抱怨现在城市里的高楼大厦越建越多，健身的地方除了健身房之外就越来越少了。可是，你有没有想过把这些高楼大厦都变成你的天然健身房呢？爬楼梯减肥法就能帮到你哦！ 很多上班一族都在抱怨自己...
给自己一次机会，重塑自我的机会， 一次结伴同行对肥肉发起毁灭性攻击的机会…… 我敢约，你敢来吗？敢吗？？ 1、我们为什么要相约减肥？ 想一想如果这个世界全部...
武汉体院减肥训练营走的男神之路！ 胖的身虚体弱？胖的喘不上气？胖的没有自信？ 来体院减肥训练营！一周期脱离胖子群体。两周期步入男...
都说跑步是减肥运动的最佳方式~那么问题来了。 您会跑步吗？ ~8周跑步减肥塑形训练计划，夏天跑起来~ 夏天来了，你的身材准备好了吗？ 有氧跑步是夏季减肥的首选运动。 可是，你真的会跑步吗...
武汉体院皓千减肥营今天来给大家揭秘瘦腿瘦身的运动动作！ 今儿话不多说，露肉肉的时节到啦！！！ 以下九组动作，每组动作1-2次，每次30秒 坚持下去，既能瘦腿也能瘦肚子！练起来！ 动作一 ...
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