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减肥只有三种方法:饮食控制、运动、失恋。第三种很难自己控制。只剩下饮食控制与运动。但饮食控制有个坏处,就是身体的肌肉量并没有增加,所以很快就会胖回来。最后一定要靠运动。 运动减肥要有...
长期关注健减肥达人训练营的童鞋们,一定都知道「肌力运动塑线条」和「有氧运动甩肥肉」,两者双管齐下就能消脂雕塑一次到位,更加有效地打造迷人曲线。 但是该怎麼决定两者谁先谁后呢?怎麼...
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