十七年的专注铸就了我们的专业,运动减肥避免反弹!
好开始减肥，设定一个启动时间，然后——开始！ 1、找到您内心的动力 外人没法替您减肥。想要满意的结果，您得自己上手调整饮食和运动。推动您将减肥计划进行到底的动力从何而来？ ...
如果有一天你发现自己的体重增加了，不必搔头沮丧，以下这些是帮您成为瘦美人的基本做法。 1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。这是由于油腻的食物不仅含有大量的热量，而且也是健康的头号杀手。 ...
对于减肥，给大家的一些建议： 1）找出你肥胖的原因：遗传？吃多动少？肠胃吸收率高？基础代谢率低？体脂比超标？还是身体患有某种疾病？对症下药才行。如果你父母在生你之前就很胖，并且你从小...
1、禁不吃早餐 不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。 2、禁饮水不足 ...
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很多减肥的姑娘经常抱怨，身上的肥肉太难减了，辛辛苦苦减半个月，一顿饭就反弹了！其实，不是敌人太强大，而是你走错了方向。如果你减肥时经常误入歧路，怎么可能轻松甩肉。 01相信广告里的减肥方法 ...
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