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虽然想甩掉多余的脂肪，但是又很懒并且没有长性。这样的人群该如何减肥呢？介绍一个短期快速减肥的方法。既不用过量的运动还可以在短时间内变瘦哦。 1.早餐吃燕麦粥+鸡蛋 这两种食物，既能给身体补...
少吃多动一定能变瘦，但是又有多少人能长久的坚持下去呢？减肥何须如此麻烦，只要每天能做好这三件事，一定会越来越瘦。 1.早餐吃一个鸡蛋 按时吃早餐，并且要吃一个水煮蛋。水...
不要让懒惰和欲望驱使着你肥胖的身体。淡定下来，用自己的毅力去战胜堆积一身的肥胖吧。只要有一颗减肥的恒心，一个月减掉20斤绝对是一件轻松的事情。 推荐一套快速减肥的秘密法则，它可...
身体变冷的话，睡眠的质量就会下降。严重影响身体激素的分泌。为了保证睡眠时身体温暖，最简单的方法就是用温热的水淋浴来温暖身体，保证充足的睡眠。 只有睡眠充足，身体才会分泌瘦蛋白和瘦荷尔蒙，...
茶有各种各样的种类，不过在数种茶中健康和减肥瘦身最好的就是产自于南非的路易波士茶。 路易波士茶不含有咖啡因，所以更加的健康，同时也有更好的美容效果，尤其深受女性喜欢。 路易波士茶的好处： ...
不节食并且吃的丰富也可以一周瘦五斤。不信？那就来挑战吧。 周一： 早餐：水煮蛋一个+苹果一个 午餐：西芹鸡胸肉+糙米饭 晚餐：西红柿+西兰花+酱牛肉 周二： 早餐：水煮蛋一个+火龙果半...
咳咳咳 都说冬天容易贴膘 听说最近很多胖友都长肉了 马上又是一波寒潮来袭 大家是不是更不想动了呢？ 越是这种时候 越不能对肥肉掉以轻心哦！ &...
还有不到一周就是新年了，想不想在新年之前减重七、八斤，那就尝试以下四种减肥方法吧。五天就可以轻松减重八斤左右。但这些减肥方法都是快速减肥法，如果身体不能适应，请马上终止减肥，避免给身体健康带来...
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