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总有人问减肥有没有什么捷径，有没有不用少吃多动也能瘦下去的方法。减肥的过程过于艰苦，很多人都不能坚持，所以这次推荐一些减肥的捷径，只需要做到“三少一多”就能快速变瘦。 ...
网友小鹿前几日分享了自己一个月减重十斤的减肥经验。推荐给大家，只要按照里面的要求去做，你也可以瘦的飞快。 一个月瘦十斤的减肥方法： 1.戒掉所有的零食和饮料 抛弃生活中所有的高热量零食和...
很多时候我们减肥会陷入瓶颈期，如果你也遇到了，不妨换一种减肥模式，比如这位叫Yuri的女孩就决定采用跳绳减肥，来一起看看效果吧！ 158斤女子减肥陷入瓶颈期，于是决定采用跳绳减肥，8周后看效果 ...
一说起主食，很多减肥的小伙伴都避之不及，觉得减肥就要拒绝主食！其实，这样做不但瘦不下来，还会影响身体健康，说到底还是因为你不会吃！ 谁说减肥不能喝饮料？3种低卡饮品，让你体重蹭蹭往下掉！ 减脂...
“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式：0.5公斤体重=3500卡食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则，减肥也不例外。下面11条，每一条都对...
每逢佳节胖三斤是所有人的魔咒。更何况接下来大家要面临的春节假期，不变胖是非常难的。不过不要太伤心，小编介绍一些方法，帮助大家跳出假期肥胖的怪圈。 1.零食选择水果 串亲聊天，每家都会准备各种各...
减少热量摄入和增加热量消耗是所有人知道的减肥原理。但是很多人在实际操作中往往都存在过错，最终导致减肥失败和减肥反弹。这次就介绍一些看似有效并且使用率很高，但也是最错误的减肥方法。 1.蔬菜当...
距离春节已经没有几天了。赶紧利用这个时间把自己瘦下来。用最好的状态去跟家人团聚，用最好的身材去跟老友聚会。 这次推荐一套五天就能瘦七斤的减肥法，认真操作，一定能又瘦又有型。 1.减肥期间不...
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