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说到鸡蛋大家最先想到的就是给身体补偿营养，但其实鸡蛋还是非常优质的减肥食物。吃的正确每天至少可以减重一斤。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质，食用以后不会造成血糖值的波动，也不会影响身体胰岛素的分泌量，食...
“想减肥，采用什么运动方式好呢？” “跑步呀！简单方便，有空就能练。” “跑步，不会损伤膝盖吗？” 这一段对话经常出现...
冬季寒冷，食欲旺盛，所以这个季节的人们都不太能接受限制饮食和增加运动的方式来减肥瘦身。但是年末将至，聚会不断，对身材的要求却不断提升。 不想节食和运动，还想变得更加苗条。面对这样的情况应该如何是...
减肥方法很重要，但是减肥技巧也不可缺少，只有两者相互作用才可以让减肥事半功倍。记住以下三个十分钟，保证让你每天多瘦一斤。坚持养成好的习惯不仅可以快速变瘦，还可以形成不易胖的体质。 三个对减肥帮助...
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