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减肥是自古不变的主题，但是减肥的方法却随着时代的变化而变化着。现在的人们除了想要变瘦还想要健康身体和易瘦的体质。 网友lisa就在保证身体健康的前提下，一个月瘦了15斤。变瘦以后不仅身材变好了，...
整天嘴里嚷嚷着要减肥，可是瘦身的效果却不明显，大概是你的减肥潜力不够哦！你了解减肥的潜规则吗？ 小编为你找来减肥潜力的心理测试题，看看你是属于减肥潜力高还是低的人！做完下面的题目，很快就可以...
减重20斤并不是件容易的事，但是只要用对方法并且能够持续下去也是完全可以实现的。网友pulp就用短短3个月瘦了20斤。下面将她减重期间做的事介绍如下，推荐给所有想减肥的人进行参考。 减肥第一件事...
对比于减轻体重，调整身体的代谢是减肥期间最想得到的效果。因为高速的代谢不仅可以减肥瘦身还能让身体变得不易瘦。即使以后吃的多一些或者动的少一些都不用担心肥胖的问题出现。 所以减肥时首先想到的不是体...
早上饮食可以唤醒所有的沉睡器官，如果吃的正确更加可以提高全身的新陈代谢，保证一整天都处于高速燃脂的环境，有着极好的瘦身效果。 这次推荐早餐吃咖喱，既能唤醒沉睡的身体、提高全身的代谢还能美肌和健康...
首先人体每减少一公斤脂肪，大概需要消耗7200卡的热量。所以想要减掉一公斤脂肪就要想方设法的消耗掉7200卡的热量或者抑制7200卡的热量摄入。 如何做才能消耗掉7200卡的热量呢？ 下面以一...
说到鸡蛋大家最先想到的就是给身体补偿营养，但其实鸡蛋还是非常优质的减肥食物。吃的正确每天至少可以减重一斤。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质，食用以后不会造成血糖值的波动，也不会影响身体胰岛素的分泌量，食...
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