皓千减肥训练营入营须知
为了让营员及家长朋友们更好的了解“皓千减肥训练营”，请务必详细了解《入营须知》：
一、 入营前的物品准备：
（1）、减肥营为营员准备了如下运动装备：短袖t恤两件（冬季为运动卫衣一件）、运动水壶一个、日记本一支、笔一支、（后面为全封闭营员独有物品）洗衣粉一袋、脸盆一个、晾衣架五个、拖鞋一双、卫生纸若干。
（2）、营员需自带如下物品：身份证原件，学生证、军官证、老人证等证件，运动服装至少两套、运动鞋至少两双（轻便、软底）、游泳衣帽、游泳眼镜一套、洗漱用品等。
二、运动营纪律要求：
（1）、严禁营员及家长携带零食、碳酸饮料、含糖饮料、口香糖等入营，运动过程中严禁擅自吃零食；
（2）、严禁营员私自外出，如遇特殊情况需外出的，需提前填写申请书，并在工作人员的陪同下方可外出；
（3）、营员家长或朋友探访需预先电话申请登记，以免影响运动营的日常管理；
（4）、营员须严格遵守减肥营各项管理制度，相互尊重、团结友爱、互帮互助；
三、减肥营作息时间：
（1）、减肥营每天运动训练时间为4-6个小时，运动营指导组会根据营员自身情况适量加减运动强度，确保营员的训练安全及效果；
（2）、减肥营参考作息时间：
7:45-8:30起床准备及晨跑 8:30-9:00早餐
9:00-12：00训练 12：00-13：00午餐
14：00-16：40训练 16：40-17:50课业解答
17：50-18:30晚餐 18:30-19:00课余活动
19:00-20:00力量提升 20：00-21：00假期作业
21：00-21：30晚寝休息（备注：此时间并非最终时间，课表以实际排布为准）
四、运动营的安全保障：
（1）、入营前问卷调查：问卷调查内容包括：营员的运动史、损伤史、遗传史、过敏史及饮食生活习惯等。
（2）、入营后体检和运动医学评测：由武汉体育学院校医院、武汉体育学院运动人体科学研究所进行生化检测和体适能评估及心肺耐力评估，评估会员健康状况、体质状况、心肺系统功能等。以便制定安全、科学、有效的减重方案。
（3）、全封闭式管理：采取类军式全封闭管理，严格纪律，家长放心。（部分营员可选择半封闭课程，但效果略逊于全封闭）
（4）、健全的人性化管理：运动营实行健康顾问全程陪同制，每5至8名营员配备一名全职生活指导老师、负责营员全天的生活与运动。
（5）、专业的医务监督：运动营医务组和生活组实行24小时值班，专业医务队伍全程对营员的运动和生活进行医务检查。
