改变从现在开始

当你下定决心要开始减肥塑型，想找一个减肥训练营开始改变自己前，你需要知道它会让你投入大量的时间，金钱和精力。因此，有必要对多家减肥训练营进行比较，选择一个能让你身心愉悦且最有效果的训练营。

首先，当你在对比多家减肥训练营时，你可能会觉得每家都大同小异，可实际上只要你留心观察，就会发现不同训练营的宣传关注点都有自己的特点。有的会使用药物减肥的方法，不用付出丝毫努力就能减下体重，但是这样的减肥绝对会反弹，并且会伤害你的身体；有的会强调一段时间内一定会让你瘦多少斤，但这样很容易导致为完成目标而唆使会员超大运动量和节食的问题；有的短时间内减重效果立竿见影，但减掉的都是身体水分而非脂肪，回家后体重立马反弹……这就需要你擦亮眼睛，多去了解不同训练营的宣传平台和内容，多查查他们的信息和口碑，以确定它与你的需求相符合。

其次，如果条件允许的话，你可以旁听一节公开课或者团体课程，你会看到一群和你一样志在改变自己的勇士，看着他们坚持做完当天的训练计划，你会被他们的激情所感染，发现这就是你想要的训练！然后，你还可以观察教练，从体型上去观察他们是否经常从事体育锻炼，如果这个教练自己都不锻炼，那他是否真的能帮助到更多的人呢？

第三，要了解一下你的主教练有多久的教学经验。几乎每个训练营都有大量的教练，但不是每一家的教练能帮你安全有效的达成目标。一般来说，刚开始参与减肥的会员是没有多少运动基础的小白，教练必须先专注于帮助运动小白们掌握肌肉本体感觉，学会最基础的训练动作，以确保后续训练的高效率及安全性。你可以多向训练营咨询：你们的教练来自哪里，工作经验有多长，受过多久的专业培训等问题。

第四，还有一个很重要的细节，那就是场地环境如何。场馆是否定时打扫、干净整洁？面积是否足够宽敞、项目多样？器材是否分类整理、摆放有序？室内是否通风透气、无异味？器械数量如何、是否专业……从一些很小的细节，我们就能判断出一家减肥训练营是否专业。

皓千减肥训练营，作为湖北地区最受欢迎的减肥训练营，曾帮助过成百上千的肥胖患者重拾健康与自信，对于以上四点，我们有充分的自信接受大家的考验！我们不强调减脂减重的绝对数据，而是希望让你科学的学会和自己的身体对话，了解自己的健康状况，继而采用科学合理的方法进行减肥；我们鼓励学员关注自己的身心围度，努力营造出团结友爱、互相鼓励的相处氛围，让每个人的内心充满正能量；我们也注重纠正观念，在训练时潜移默化的树立学员正确的减肥观念，同时培养他们科学的饮食习惯；我们还注重丰富内心，通过设置多样化的课程，让你在训练营的生活更加丰富多彩，增长见识，拓宽视野，培养乐观的心态。

皓千减肥营认为，与其改变环境、改变别人，倒不如下定决心改变自己！冬季减肥，是一个机遇与困难并行的时期，虽然人的惰性容易让你好吃懒做，但只要你有突破困境的愿望，改变自我的决心，积极地去做当下应该做的事情，那么就一定能突破困难，继续向追求的目标前进！