十七年的专注铸就了我们的专业,运动减肥避免反弹!
发布时间：2016/8/28 16:50:46 来源：admin 点击次数:726次
(1)减肥以健康为前提。减肥不光只是为了想拥有美丽、窈窕的身材，最重要的是为了身体的健康。不要以为只要能瘦下来就好，专家提醒你，千万不要使用不正确的减肥方式而伤害了自己身体的健康。
（2）了解肥胖的原因。造成自己身材肥胖的原因是什么？一定要先找出自己发胖的原因来，减起肥来才能真正的有成效。通过专业医师的协助，能帮助你更了解自己的身体。
（3）避免过度激烈的减肥手段。马上不吃不喝或是猛做运动等，想要借由一次超激烈的减肥手段让自己快速的瘦下来，结果身材不一定能瘦，身体却受不了啦，这样子是不行的。想要让自己瘦得健康且瘦得美丽，实在急不得，放缓脚步一步一个脚印慢慢来才行。
