皓千17年，用心减重
十七年的专注铸就了我们的专业,运动减肥避免反弹!
怎样运动减肥？
发布时间：2016/3/3 16:31:39 来源：admin 点击次数:1177次
运动强度：安逸——体力不透支，感觉身体舒适不累。中度——稍稍有点儿喘不上气来，不过在推荐的时间内还能坚持下来。高度——根本喘不上气来，挺不过3分钟。
低度
运动的身体感觉：低度
运动追求体温的上升而不是剧烈的心跳。一个最简单的方法，照照镜子或是摸摸你的脸，有没有发烫的感觉。体温上升，通常食欲会下降，反之食欲则会增加。低度
运动的
运动要求：不断变化
运动频率，和身体玩一场捉迷藏的游戏，在整个
减肥过程中保持身体的兴奋度。
运动态度：开始的时候如果感觉累，就减少一点儿练习强度或时间。如果你不想跑，就走。
武汉
减肥训练营受到无数
运动爱好者欢迎，让多名平日因繁忙而无法规律
运动的白领们都找到了挥洒汗水，找寻健康自我的最佳机会！
2008年7月至今，20多期的皓千武汉
减肥夏令营为来自大陆、香港、美国、加拿大、日新加坡等近万名肥胖青少年成功达到了
减肥的预期目标，为国内第一。正是因为如此，武汉
减肥夏令营多次受邀参加新闻频道、湖北卫视、新华网等媒体采访，获得了一致好评和巨大反晌。目前，武汉
减肥夏令营由其倡导的安全、科学、有效、有趣的
减肥方式已经深入人心.
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