皓千17年，用心减重
十七年的专注铸就了我们的专业,运动减肥避免反弹!
减肥一个月减多少最合适
发布时间：2016/2/29 15:40:26 来源：admin 点击次数:1030次
减肥可是一个长期而艰巨的过程，一两个月是不可能减掉几十斤的，就算真的有这种暴瘦的例子，那绝对是不提倡的。再说，其减下来的也并不是真正的脂肪，很容易反弹的。正常人在无专业指导下，最理想、最健康的
减肥速度应该是一个月减身体的百分之10左右，具体还需根据
减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。
减肥的话建议还是采取健康
减肥方式为宜，平时注意适当控制饮食，少吃油炸高热量食物，多吃些蔬菜水果，不要吃零食，少吃甜食，晚餐适当少吃，七分饱即可，还有平时多
运动才有助于
减肥。
武汉
减肥训练营受到无数
运动爱好者欢迎，让多名平日因繁忙而无法规律
运动的白领们都找到了挥洒汗水，找寻健康自我的最佳机会！
2008年7月至今，20多期的皓千武汉
减肥夏令营为来自大陆、香港、美国、加拿大、日新加坡等近万名肥胖青少年成功达到了
减肥的预期目标，为国内第一。正是因为如此，武汉
减肥夏令营多次受邀参加新闻频道、湖北卫视、新华网等媒体采访，获得了一致好评和巨大反晌。目前，武汉
减肥夏令营由其倡导的安全、科学、有效、有趣的
减肥方式已经深入人心，快乐
减肥，享“瘦”生活，成千上百的青少年在这里收获了健康、友谊与快乐。
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