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饿了不吃，对减肥者没有什么好处
发布时间：2016/2/26 15:38:10 来源：admin 点击次数:1110次
不吃的结果就是饿肚子，有时饿的晚上都睡不着。这种减少食物摄入的
减肥对
减肥者没有什么好处。
因为我们的身体很聪明，它会在有足够食物进来的时候储存起来，在食物进入身体减少的时候节省食物。当你在减少食物摄入的时候，身体会以为“饥荒”来了，这个时候我们的身体会节省消耗食物。
首先是将身体的基础代谢率降低下来，以减少食物的消耗。由于没有足够食物的供给，身体首先会靠分解我们的肌肉来供给热量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人体消量最多的部分。
人体肌肉的减少就会导致人体的基础代谢率再次降低，从而让你感觉无精打采、全身没有力气等。在这种情况下你的体重会减轻，但是减少的都是肌肉而不是脂肪。
你可能会为体重减轻而感到喜悦，但这种喜悦你不会维持太久。因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你
减肥的信心。到那时候，你又开始以前的饮食习惯了，或者是认为
减肥已经成功而庆祝，体重就会迅速恢复，甚至超过原来的体重，导致更加肥胖。
因此，在这里还是建议吃。靠不吃
减肥，是坚持不了多久。反倒会削弱
减肥者的意志力，让
减肥失败。
武汉
减肥训练营受到无数
运动爱好者欢迎，让多名平日因繁忙而无法规律
运动的白领们都找到了挥洒汗水，找寻健康自我的最佳机会！
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