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冬减肥小妙招 5个必懂常识养颜更甩脂
发布时间：2014/11/27 16:52:17 来源：admin 点击次数:3352次
冬季到了，但是MM们身上的赘肉却没有因为天气的原因而有所减少，反而越来越多，那么该如何卸下身上恼人的肉肉？下面就为大家介绍5个冬季
减肥方法小妙招，利用常识养颜甩脂必变瘦！
1.吃肉前先吃点水果防止脂肪的产生
冬季是滋补的季节，而人体也是需要通过摄取丰富的营养来维持身体的热量，所以不仅会吃肉，甚至还会大量吃肉，如果MM不想吃下去的肉肉变成脂肪，那么就要在吃饭前的半个小时，吃一些菠萝、猕猴桃等消化酵素较高的水果，刺激和促进肠胃的蠕动，这样就不用担心长胖了。
2.每天早上一定要喝酸奶
每天吃早餐是一个良好的
减肥习惯，如果在喝一杯酸奶，那么不仅具有促进新陈代谢、排出体内毒素功效的功效，同时还能有益身体健康，酸奶可是对
瘦身及健康很好的一种食品。
现在很多人为了
减肥瘦身，都会上健身房，但是有些MM如果因为工作忙碌的原因无暇分身的话，也是可以在家做一些简单轻松的
运动，仰卧起坐、大跨步、抬腿都是十分简单的
运动，只要每天坚持做，那么想要小蛮腰就不是问题。
4.维持良好姿势，你会偷偷瘦下来
女生良好的体态形象不仅让人看起来十分的舒服，同样还关乎身体健康，更有助于
减肥瘦身，所以MM在生活中不管何时何地，都要抬头挺胸收腹，这样不仅行动变得十分优雅，还会拥有迷人的曲线。
5.低温绝对是MM的天敌
要身体健康、皮肤漂亮，就需要保持身体的暖和度，肌肤喜好舒适温度，身体也不例外。想要保持美丽肌肤与窈窕的身材，就要尽量避免冷食、避免冷气，还要特别注意保暖，一定不要让腹部受冷。
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